マジック日帰りの旅

年に1回、マジックの仲間と天草に日帰りの旅です。
ホテルのバス3台で行きます
この仲間は、芸達者な人ばかりです
宴会はだいたい3時間ですが、各クラスの人達が競って芸を披露されます
私たちのクラスは今回残念ながら4名の参加でした


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最後総勢で牛深ハイヤ踊りをし、大変盛り上がりました。
踊りの手順は私のほうで説明をしました。


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# by hisako1124 | 2018-06-10 19:44 | 旅行 | Comments(0)  

ボランティア活動

ボランティア活動でディケアサービス所に出かけた。
ウクレレの仲間との演奏です
この日は誕生会との事、Happy Birthday to You からスタートです。

歌声広場の曲から選んで
森の小径・憧れのハワイ航路・バラが咲いた・365歩のマーチ・・・・
あゝ人生に涙ありの時には、黄門様が杖をついて出てきます。
笑いが出ますね。



「無料イラストウクレレ演奏」の画像検索結果

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# by hisako1124 | 2018-06-10 19:31 | 活動 | Comments(1)  

立田山散策

最近は歩くことがなく、運動不足です。
体を動かしていないので少しストレスを感じて、友達と一緒に立田山を
歩くこととしました。
穏やかな坂道で息があがります。
はぁ はぁ いいながら歩く、この場所は簡単に歩いていた場所
しかし、今日は違います。がっかり~  ああがっかり・・・・・・
なるべく、急な坂はのぞいて歩くこととします

30分歩いたころからは、落ち着いてきて呼吸も少し落ち着きました。
努力しなくては、以前みたいに山登りは無理そう
最低週2回は歩くとしよう。

菖蒲池のしょうぶがきれいに咲いていたので撮影

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# by hisako1124 | 2018-06-08 19:03 | 山登り | Comments(0)  

手作りらっきょ漬け

今年もこの季節がやってきました。
ここ数年、季節の台所仕事のひとつで梅干し・らっきょ漬けを作ってます。
この日は、らっきょ3キロ購入しましたが、手間暇が大変なので
2キロを仕上げました。
(生産者直送のお店に朝早く出向かい、梅とらっきょを購入)



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お酢があまったので、ピクルスをつくる
( 生姜・きゅうり・人参・玉ねぎ・プチトマト)

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# by hisako1124 | 2018-06-05 18:45 | 手作り作品 | Comments(0)  

笑いヨガ

5月28日 パレアにて
笑いヨガフェステイバル・笑いヨガ創案者 ドクター・カタリアご夫妻
がやってきました。
私は初めて参加しました。
オープニングイベント・・・「書画&邦楽のパフォーマンス」
             「剣道&邦楽のパフォーマンス」
Dr.カタリアご夫妻からのメッセージ(通訳の元)

笑うというのは確かに体にいいでしょう
しかし、初めはしらわらいから始めなくては笑いが出ません。
しかし、作り笑い、本物の笑い、体には同じ効果があると(科学的根拠に基づく)
聞けば努力するしかないでしょうね。
常日頃から笑いを心掛けていますが、一日に笑いが出ない日もありますが
エクササイズ(運動)として笑う事にします。

笑いヨガの健康法について
 * 笑いのエクササイズとして、脳や血液にたくさんのや酸素を送る健康法である。
 * 朝20分の笑いのエクササイズで、1日のエネルギーを満たしてくれる。
 * 笑いには副作用がない。
せつかく誘って頂いたお友達に感謝して、笑いが出るように努力をしよう。
笑いが幸せを運んできます。

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       テレビのニュースの映像です。

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# by hisako1124 | 2018-06-01 17:59 | 活動 | Comments(0)